前回は、我が家のウコンを収穫した際に取っておいた葉っぱでカレーちまきを作りました
ウコンの葉の香りがほんのりして、甘口のカレールウを使うと子供たちも安心して食べられるレシピです♪
今回は、収穫して乾燥粉砕したウコンを使ったレシピ
ゴールデンラテです!
ラテと付くとコーヒーなどカフェインの入ったものを思い浮かべてしまいますが、
ゴールデンラテ(ゴールデンミルク、ターメリックラテ、ターメリックミルク)は、各種ミルクにウコン(ターメリック)を入れ、ココナッツオイルやショウガ、ブラックペッパー・クミン・シナモンなどのスパイスを加えた飲み物です
少し甘みを加えると、ほっこり飲みやすくなります
YouTubeでゴールデンラテの作り方を公開中!
今後も色々な動画をあげる予定です
ぜひ高評価・チャンネル登録よろしくお願いします♪↓↓↓
- ゴールデンラテはどんな材料でできてるの?
- ウコンの粉の代用品はあるの?
- 簡単なゴールデンラテの作り方が知りたい!
ウコンにはたくさんの種類があります
ゴールデンラテに使うのは秋ウコンで、カレーなどのスパイスに使われている調味料のターメリックのことです
ショウガ科のウコンは体を温めてくれるだけでなく、食物繊維も豊富
自家栽培ウコンを使った草木染めの記事でも書きましたが、
クルクミンという成分が豊富に含まれているので、鮮やかな黄色の見た目が可愛いです
この記事では、
- ゴールデンラテに必要な材料
- 簡単・手軽な作り方
- 子供も飲めるように美味しくするポイント
を画像を交えて紹介します
ゴールデンラテは海外で風邪予防として飲まれていて、人気が広がってるラテです
しかもスーパーなどの調味料コーナーに売っているターメリックで手軽に作れます
おうち時間でお子さんと一緒に『ものづくり』を楽しみませんか?
ゴールデンラテを作るときの5つのポイント
- 小鍋に【材料】をすべて入れる
- 小鍋を火にかけ、沸騰しないように火加減する
- ゆっくりかき混ぜながら温める
- 綺麗な黄色になったら火を止める
- カップに注ぎ、お好みでトッピングを加えて完成!
![まりも](https://yuru-monolife.com/wp-content/uploads/2021/10/motivation-brown-tabby-cat.jpg.png)
収穫したウコン、粉にしたよ~
![ちぃ](https://yuru-monolife.com/wp-content/uploads/2021/06/smile-calico-cat.jpg.png)
うわぁ、たくさん出来たね!
![まりも](https://yuru-monolife.com/wp-content/uploads/2021/06/tilt-brown-tabby-cat.jpg.png)
これって染色の他に何かに使えるの?
![ちぃ](https://yuru-monolife.com/wp-content/uploads/2021/07/eating-calico-cat.jpg.png)
じゃあ、すっごく美味しい飲み物つくるね♪
きっと気に入るよ~
ゴールデンラテ(ターメリックラテ)を作ろう!
![魚とトマトのキャラクターがゴールデンラテを作っているイラスト](https://yuru-monolife.com/wp-content/uploads/2024/03/make-a-drink-with-turmeric-in-milk-an-illustration.jpg.png)
2024年3月8日天気(晴れ) 20℃ 35%
去年の12月にたっくさん収穫できたウコン
それを洗ってスライスして乾燥粉砕をして・・・を繰り返し
一人でやると何気に時間がかかりましたが、地道に続けてなんとか数週間かけて終わりました
今回使うのは、我が家で育てているウコンの中でも『秋ウコン』
これを使ってラテを作ります
![我が家の秋ウコンの写真](https://yuru-monolife.com/wp-content/uploads/2024/03/turmeric-grown-at-home.jpg-1024x577.jpg)
ゴールデンラテ作りの材料・道具(2人分)
【材料】
ウコン粉末(ターメリック)小さじ1、牛乳300㎖、
練乳(ハチミツでも可)大さじ1
【道具】
小鍋、ゴムベラ、お玉、計量カップ、計量スプーン、カップ×2個
![ゴールデンラテの道具一式の写真](https://yuru-monolife.com/wp-content/uploads/2024/03/turmeric-latte-set-of-tools-1024x577.jpg)
ゴールデンラテ(ターメリックラテ)の作り方
小鍋に牛乳300㎖を入れます
今回は牛乳を使っていますが、豆乳・アーモンドミルク・ココナッツミルクなどでも美味しいです
![小鍋に牛乳を入れている写真](https://yuru-monolife.com/wp-content/uploads/2024/03/turmeric-latte-put-milk-in-a-pot.png)
更にウコン粉末小さじ1と練乳(ハチミツでも可)大さじ1を加えます
先述したようにウコン粉末は調味料のターメリックと同様のものです
また飲みやすいように加えている甘みは、練乳・ハチミツの他にメープルシロップでもOK!
今回は練乳を使います
※いちご狩りで余りがちな練乳の消費にもオススメのレシピです
![牛乳に秋ウコン粉末と練乳を加えている写真](https://yuru-monolife.com/wp-content/uploads/2024/03/turmeric-latte-add-turmeric-and-condensed-milk-to-milk.png)
小鍋を火にかけ沸騰しないように火加減をして、ゴムベラでゆっくりかき混ぜながら温めます
綺麗な黄色になったら火を止めましょう(弱火で10分弱)
![沸騰しないように火加減をしてラテをあたためている写真](https://yuru-monolife.com/wp-content/uploads/2024/03/turmeric-latte-warm-the-latte-over-low-heat.jpg)
カップに注ぎ、お好みでトッピングを加えたら完成!
お玉を使ってカップにそっと注ぐと綺麗ですし、
小鍋から直接勢いよく注ぐと少し泡立って可愛いです
今回はクラッシュナッツをトッピングしました
香ばしくて更に飲みやすくなります
![カップにゴールデンラテを注いだ写真](https://yuru-monolife.com/wp-content/uploads/2024/03/turmeric-latte-pour-warm-latte-into-a-cup.png)
他のトッピングとしてココア、シナモン、フォームミルクなども合います
ここではココアを使っています(写真右)
ブラックペッパー・ショウガ・クミンなどのスパイスをトッピングしてもいいですが、飲みやすくは無くなるかもしれません
お好みで試してみてください
![ゴールデンラテにココアをトッピングした写真](https://yuru-monolife.com/wp-content/uploads/2024/03/turmeric-latte-topping-your-latte-with-cocoa-etc.jpg)
![](https://yuru-monolife.com/wp-content/uploads/cocoon-resources/blog-card-cache/61a34b6ccd2f5f6e2b000ffc5ab8e969.jpg)
最後にもう一度、
ゴールデンラテを作るときの5つのポイントをおさらいします
- 小鍋に【材料】をすべて入れる
- 小鍋を火にかけ、沸騰しないように火加減する
- ゆっくりかき混ぜながら温める
- 綺麗な黄色になったら火を止める
- カップに注ぎ、お好みでトッピングを加えて完成!
今回は、我が家で収穫した秋ウコンを使ってゴールデンラテを作りました
独特の風味は、甘みやトッピングを加えることによって美味しくいただけます
食物繊維たっぷりで、ほっこり体があったまるので冷える時期に最適です
材料も簡単に手に入るものなので毎日続けて、元気に過ごしましょう!
![三毛猫ちぃが舌を出しているイラスト](https://yuru-monolife.com/wp-content/uploads/2024/03/eating-calico-cat.jpg.png)
ウコンの葉を使った蒸しケーキも作ってます
ここまで読んでいただき、ありがとうございました♪
料理一覧
ミールキット・スイーツレシピ・収穫したものを使った調理・料理のレシピを掲載していますOisixおためし体験セット | 森永おかしなぷちレシピ | 柚子ピールチョコ掛け |
柚子ジャム | サフランライス&ターメリックライス | GREEN SPOON |
蒸しケーキ | カレーちまき | ゴールデンラテ |
ハンドメイド一覧
自分で草木染めをした布を使ってハンドメイドをしていますランチバッグ | 巾着 | マスクケース |
コメント